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吃什么补血 6道药膳让你远离贫血( 二 )


党参圆肉炖裙边
原料：裙边
药材：党参、桂圆肉
调料：盐、味精、上汤
做法：
1、选用上等裙边洗净待用 。
2、沙锅内加适量上汤、盐、味精 ， 放入裙边 ， 小火炖煮2-3小时即可 。
补血的食物有哪些
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
猪肝粥：取猪肝150克 ， 洗净切成小块 ， 放入100克洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品 ， 共煮成粥 。
鸡汤粥：取母鸡1只 ， 去毛 ， 剖洗干净 ， 加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克 ， 加洗净粳米100克 ， 加适量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克 ， 洗净 ， 切成小块 ， 与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅 ， 加清水适量煮粥 ， 至蹄筋烂熟 ， 米开汤稠为止 。
阿胶粥：糯米洗净 ， 入锅煮熟 ， 加入阿胶适量 ， 待溶化后 ， 加红糖若干 ， 即可食用 。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g ， 洗净后用手撕开 ， 粳米100g ， 放入砂锅 ， 加水800毫升 ， 煮至米烂汤稠 ， 即可食用 。
【吃什么补血 6道药膳让你远离贫血】总结：通过上述的文章对吃什么补血和补血的食物有哪些等有关知识进行了非常全面的介绍 ， 大家现在对于补血的食物有哪些是不是都已经有了非常丰富的了解呢？如果你身边有贫血症状的患者 ， 不放试试这些食物来调理身体吧！

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