养胃的食品有哪些 5款廉价食物最养胃( 二 )
花生：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等元素 ， 这些元素都是对胃非常有好处的 ， 因而花生也成了养胃佳品 ， 每周吃几粒就可以做到简单的养胃了 。
红枣：中国的古典草药书籍「本经」就有记载 ， 红枣是一种可以养胃补血的食物 。多吃红枣不仅能养胃 ， 还能提高人的免疫力 ， 使人体更加健康 ， 每隔两天吃几颗红枣 ， 你的胃就会越来越健康 。
南瓜：南瓜是大自然馈赠给我们的养胃良药 。南瓜中含有丰富的维生素A ， 能够保护胃肠黏膜 ， 防止胃炎、胃溃疡等疾病发生 。多吃南瓜可以健脾 ， 养胃让胃更健康 。
肠胃不好的人应经常煮粥食用 。玉米 ， 别名苞谷、苞米、六谷 ， 其食疗保健作用为众多食物所不及 。中医认为 ， 玉米性味甘、平 ， 入脾、胃经·有健脾和胃之功效 。
接下来是一些蔬菜类食物 。甘蓝 ， 又名白菜 ， 卷心菜 ， 具有和胃的功效 。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡 ， 为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升 ， 略加温 ， 饭前饮用 ， 每日2次 ， 十天胃一个疗程 。辣椒 ， 有温中散痛 ， 下气消食的功效 。用辣椒一个 ， 生姜五片 ， 加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛 ， 在冬季这是一个不错的食疗方子 。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效 ， 例如番茄 ， 它有健胃消食的作用 ， 在夏季 ， 小孩容易不吃饭 ， 那么多给他吃番茄会有一定的效果 。
白菜是比较常见的蔬菜 ， 它也有通利肠胃 ， 养胃和中的功效 。生活中还有一些人容易胃寒腹痛 ， 韭菜是一个不错的选择 。而且韭菜切长段食用有通便的功效 。山药是健脾养胃的不二选择 ， 它可以鲜炒 ， 或煎汤煮粥食用 。
胡萝卜有治疗消化不良 ， 健脾的功效 。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜 ， 有助于长个 ， 健胃 。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效 。香菜也有暖胃的作用 ， 治疗消化不良 ， 可以将香菜全草(连根带叶)30克 ， 水煎服用 。茼蒿有治疗脾胃不和的功效 ， 生活中也应该多食用 。白萝卜有消积滞的功效 ， 主治食积胀满 ， 但脾胃虚寒者勿食 。
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富 ， 可以说牛奶是一种完美的饮品 ， 并且经过研究发现 ， 牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛 ， 津亏便秘等都有着很好的作用 。现代医学研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效 ， 但专家提醒 ， 患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
2.粥类
要说到养胃 ， 粥绝对是最好的选择 ， 它非常容易消化 ， 尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质 ， 能够有效的保护肠胃 。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外 ， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。但是要注意 ， 汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。最好的汤是菜汤 ， 比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等 ， 你还可以在其中加入一些鸡精进行调味 ， 这样养胃的功效会更加的明显 。
1、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。保护胃粘膜 ， 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动.帮助食物消化消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
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