补血吃什么好 七款药膳助你补血养颜( 二 )
同样推荐一食谱：取东阿阿胶250g，加黄酒300ml，浸泡12天，然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置于砂锅中隔水加热约23小时，待其全部溶化后取出即可 。每日12次，每次服两匙 。
坚持饮用，可治疗血虚、补血 。
6、益母草
据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品 。益母草与鸡蛋同煮，可补血调经 。
益母草怎么吃补血又好吃呢？将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮，将是一款非常美味的汤品，有益肾活血及行经止痛之功;另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮，可以消肿活血、美白肌肤及养颜，是美女们不可不尝的一道靓汤哦 。
7、黑木耳
黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进人体血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效 。黑木耳其实凉拌的味道最好吃，而且营养又不会流失太多 。
具体做法是先将黑木耳用开水泡开，然后洗干净放入开水中微烫一下捞出，晾凉后随个人口味加入酱料即可食用 。是不是美味又滋补呢？
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪七款药膳可以助你补血养颜了吗？你知道补血的食物有哪些了吗？经常贫血的朋友们赶紧来试试这些药膳方吧，相信一定可以给你带来很好的疗效的 。
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