补血吃什么好 民间补血五大食疗偏方( 二 )
补血食物四：面筋
这是种民间食品 。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富 。而补血必须先补铁 。
补血食物五：菠菜
这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧 。
补血食物六：金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。
补血食物七：龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售 。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。
补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道民间补血五大食疗偏方有哪些了吗？你知道补血的食物有哪些了吗？你知道补血吃什么好了吗？如果你也出现过贫血的症状，一定要及时补充营养，多尝试以上的偏方，一定会对你有所帮助的 。
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