吃什么减肥 教你四款减肥食疗方( 二 )
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用：还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化 。
【吃什么减肥 教你四款减肥食疗方】冬瓜中含有蛋白质和多种8族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用 。
胡萝卜含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低 。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化 。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用 。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平 。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生 。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹 。
总结：爱美的童鞋肯定都知道，冬天是减肥的大好时节啊，怎么减肥就成了比较受关注的问题 。文中给大家介绍的方法都是用吃来减肥，让你越吃越瘦，亲们不要怀疑，快来试试吧 。
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