吃什么可以治疗便秘 这一种食物竟能治便秘( 二 )
多食萝卜可以通便
这是—个便秘饮食里很常见的误区 。便秘分成非常多的类型，例如内热上火引起的热秘、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等 。在中老年里，虚秘占的比例很大 。通俗地说，则是胃肠动力不足 。白萝卜有消食解气的功效，胀气性便秘吃点属实管用 。但是对于里老人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了 。
喝茶可以通便
不少人都觉得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝 。因茶有收敛功效，喝多了会加重便秘 。然而，便秘者—定要多饮水 。—般人—日喝12OO毫升水，便秘者应喝到2OOO毫升，将这些水份成八～十回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘 。
结语：对于一些有便秘的人群来说，有一个好的生活方式是非常重要的，有一个好的治疗便秘的饮食方法是非常不错的，可以很好的治好便秘的毛病，让我们一起去试一试吧，效果是非常不错的 。
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