只要吃一物让你不知不觉就变瘦( 二 )
番茄菜花
材料
番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒 。
做法
1.锅内放少量油，下葱姜煸炒 。
2.随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒 。
3.盖上锅盖小火焖煮，不要加水最好吃 。
4.焖熟后打芡出锅即可 。
减肥银耳羹
材料
银耳、芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油 。
做法
1、泡发好的银耳撕成小瓣备用 。
2、水开后倒入煮2分钟，放进芹菜煮1分钟 。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴 。
3、加上芹菜调味，最后才下的芝麻油让汤汁很香浓，虽然配料不多，不过，我个人真心觉得好吃，还有饱腹感 。很有减肥的功效 。
4、如果需要胶原蛋白更好的吸收，那就将银耳煮久点 。嘻嘻，只是我比较喜欢吃爽口的 。
燕麦耶丝球
材料
椰丝55克 10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴 。
做法
1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散 。
2、加入椰丝 。
3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种 。
4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起 。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的 。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整 。
5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球 。
6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝 。烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟 。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色 。
【只要吃一物让你不知不觉就变瘦】结语：以上就是为您介绍的只要吃一物让你不知不觉就变瘦，你们都了解了吧 。这对于想要变瘦的人来说，真的是极好的 。看了上面说的减肥的最好方法以及减肥小妙招，感兴趣的就可以去试一试 。
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