常用电脑10种食物助你排毒 海带可保前列腺健康( 二 )
八、猪血
味甘、苦 ， 性温 ， 有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于毒素排出体外 。长期接触有毒有害粉尘的人 ， 特别是每日驾驶车辆的司机 ， 应多吃猪血 。另外 ， 猪血富含铁 ， 对贫血而面色苍白者有改善作用 ， 是排毒养颜的理想食物 。
九、绿豆
味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常食能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒内困溢于肌肤所致 ， 绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 。夏秋季节 ， 绿豆汤是排毒养颜的佳品 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功能更甚 。
十、茶叶
性凉 ， 味甘苦 ， 有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶 ， 对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著 。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚 ， 具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ， 可清除活性氧自由基 ， 用于保健强身和延缓衰老 。另外 ， 茶有明显的防癌抗癌作用 ， 坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。
常用电脑的人会感到眼睛不适 ， 视力下降 ， 易有疲劳的感觉 。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品 ， 如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。
多吃含钙质高的食品 ， 如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等 。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等 。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物 ， 如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等 。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小 ， 但也应预防 。饮茶能降低辐射的危害 ， 茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用 。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用 。
【常用电脑10种食物助你排毒 海带可保前列腺健康】另外 ， 用完电脑应洗脸 ， 平时应注意锻炼身体 。
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