长期便秘危害健康-根据体质诱因调理饮食( 二 )
兔肉500g，板栗50g，肉苁蓉15g，将以上三品同入锅中，煨煮至兔肉熟后，加入黄酒20毫升，生姜3片，盐3g，麻油5g继续煮沸5分钟即成，早晚分食 。
薏米大枣粥：
薏米150g，大枣50g，蜂蜜适量 。薏米大枣洗净一同放入锅中熬粥待熟，稍凉后调入蜂蜜即可，早晚食用 。
【长期便秘危害健康-根据体质诱因调理饮食】 多饮水，饮食荤素搭配，精粮与粗粮搭配有助于改善便秘症状 。定时饮食，定时排便可以形成条件反射，减少便秘 。根据症状，辨证用膳，可以让我们告别便秘，减少后顾之忧 。
推荐阅读
- 便秘能吃龙眼吗
- 便秘能吃麦冬吗
- 便秘能吃深海鱼油吗
- 便秘能吃鲅鱼吗
- 便秘吃什么好？怎样预防便秘
- 便秘能吃吗
- 便秘吃什么好 四款食谱让你远离便秘
- 什么是弱精症 弱精症的危害 弱精症食疗食谱
- 糖尿病人不吃早饭危害大！
- 便秘吃什么好？告别便秘的美食