清晨一杯温开水是上佳的选择 空腹选择水有讲究( 二 )
2、淡盐水
淡盐水在白开水里面加入适量的精盐即可 ， 具有通便及清肠热的功效 。尤其是对于便秘的人群来说 ， 喝一杯淡盐水能刺激胃肠道蠕动 。非便秘的患者选择淡盐水能帮助身体补充体力 ， 但是对于心脑血管疾病、肾脏出现异常、高血压及糖尿病患者来说早晨不能空腹喝淡盐水 。
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3、蜂蜜水和饮品
蜂蜜水、碳酸饮料或者牛奶里面含有大量的蛋白质、脂肪及糖分 ， 在经过消化和吸收的过程中 ， 不能有效的清除残留在身体里面的垃圾 ， 而且不能补充身体所需要的水分 ， 也不能达到排毒的功效 。
温馨提示
早晨空腹喝一杯白开水是至关重要的 ， 能补充身体所需要的水分 ， 同时帮助肾脏和肝脏排毒 ， 但是喝水时要注意量 ， 不能一次性喝太多 。
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