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紫菜汤是孕妇能吃的吗？

紫菜是一种非常受人欢迎的食物 ， 因为它营养不但丰富 ， 而且口味非常独特 ， 紫菜可以和很多食物搭配在一起制作成紫菜汤 ， 经常食用一些紫菜汤 ， 治疗便秘 ， 去脂减肥都有很好的功效 ， 那么紫菜汤孕妇能吃吗？这是很多人都比较关注的问题 ， 一起来了解一下吧！
中国人吃紫菜已有千年以上的历史 。明代药王李时珍所着《本草纲目》中就有记载 ， 紫菜可以“主治热气 ， 瘿结积块之症” 。不仅如此 ， 紫菜里的营养也是异常丰富 。合理搭配其他材料 ， 更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤 。
紫菜虾皮汤 ， 补碘又补钙 。紫菜的碘含量非常丰富 ， 几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外 ， 紫菜含的铁和维生素B12也很丰富 ， 它们都是造血所必需的营养素 。虾皮含钙丰富 ， 两者配伍相得益彰 ， 对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果 。
【紫菜汤是孕妇能吃的吗？】香油紫菜汤 ， 治便秘 。将紫菜放入开水中煮开 ， 再滴入香油并调味即可 。紫菜中1／5是膳食纤维 ， 可以促进排便 ， 将有害物质排出体外 ， 保持肠道健康 。紫菜海带汤 ， 去脂减肥 。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成 ， 适合体胖的女性经常饮用 ， 可达到瘦身塑形的效果 。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维 ， 且热量很低 ， 再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮 ， 减肥效果会更加明显 。紫菜瘦肉汤 ， 延年益寿 。
每100克干紫菜含蛋白质25~30克 ， 与大豆含量相当 ， 还含有丰富的维生素等营养成分 。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收 ， 非常适合消化功能减退的老年人食用 。加上瘦肉 ， 营养更均衡 ， 且不油腻 ， 对老年人有延年益寿的作用 。豆腐兔肉紫菜汤 ， 能降血脂 。本方中豆腐性味甘凉 ， 能益中气、和脾胃 ， 而兔肉也有补中益气的作用 。中医认为 ， 紫菜有化痰、除湿、利尿作用；合而为膳 ， 味美汤鲜 ， 易于吸收 ， 为老年高脂血症患者所适用 。
需要注意的是 ， 紫菜每次食用15克为好 。食用前最好用清水泡发 ， 并换一两次水 ， 以清除污染物 。紫菜性寒凉 ， 因此 ， 胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃 。
从上面介绍的内容当中我们可以看出 ， 紫菜汤孕妇是能吃的 ， 但需要注意的是 ， 肠胃消化功能不好的人 ， 或者有腹泻疾病的人 ， 最好少吃一些紫菜汤 。在怀孕期间一定要注意营养的均衡性 ， 可以适当吃一些紫菜 ， 但不要吃太多 。

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