01不对抗 。 以前听老人说如果遇到鬼压床不想办法醒过来就醒不过来了 ， 这导致了我第一次遇到鬼压床时差点被吓死 ， 因为很难醒过来呀 。 不过 ， 在试过几次后 ， 我发现顺其自然 ， 你很快也会醒过来 ， 这是很奇怪的 ， 意思就是你告诉自己这是梦 ， 不是真的 ， 你真的会很快醒过来 。
02从身体末端开始动 。 虽然在鬼压床时 ， 大脑与身体之间的联系并不大 ， 但是不代表完全没有联系 。 我试过在这种情况下 ， 如果强制的让自己的手指或者脚趾开始动 ， 慢慢的自己的手掌或者脚掌就能跟着动 ， 一旦完成了这个动作 ， 人就会醒过来了 。
03求助 。 如果你一段时间内经常性的“鬼压床” ， 那么告诉自己的室友是个好主意 ， 判断的方法也很简单 ， 明显地呼吸急促 ， 表情也比较的痛苦 ， 此时让室友轻轻的晃动你一下 ， 你就会醒过来 。
总结
虽然“鬼压床”有点吓人 ， 但是要科学地看待它 ， 它实际上就是一种半梦半醒时的想象 ， 只不过在这种情况下人的大脑很难与身体同步 ， 所以才会产生恐惧 ， 进而激发想象 ， 使恐惧加倍 ， 并不是真的被什么压住了 。
【“鬼压床”有没有科学解释？被“压”时如何让自己醒过来？】引起“鬼压床”的原因有些多 ， 需要自己去排除 。 不过 ， 想要摆脱这种困境也不是没有方法的 ， 比较有效的就是如果你经常发生这种事情 ， 顺其自然就好了 ， 如果很少经历 ， 那么努力的让自己身体的末端先动起来 ， 这样就能带动大的肢体动作 ， 从而醒过来了 。
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