简介动感单车
动感单车 ， 由美国私人教练兼极限运动员于二十世纪八十年代首创 ， 是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程 。
起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道 ， 活力四射、热情奔放 ， 因此颇受25到35岁的人群的青睐 。不过在国外这项运动可没有年龄限制 ， 因为它设计上的科学性保证了参与者的安全 ， 而且运动的强度完全是可控的 ， 适应于所有有运动能力的人 。
【简介动感单车】不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动 ， 因为整个骑行过程中 ， 膝关节的摩擦很大 ， 再加上高强度的压力 ， 很容易形成潜在的伤害 ， 在日后的运动过程中就会慢慢体现出来 。心脏病和高血压患者也最好不要参与 ， 以免在高强度训练中发生危险 。
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