熬夜对胃有影响吗？肠胃危机要当心！
现代社会，被身体健康问题折磨的人越来越多，尤其是上班一族，经常被胃病困扰 。如果这时候再加上熬夜加班，恐怕肠胃肯定会受不了 。有很多人喜欢熬夜用咖啡提神，这种做法对身体是否有害？
肠胃危机
【熬夜对胃有影响吗？肠胃危机要当心！】熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌 。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次 。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。
如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行 。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。
喝咖啡提神有好处吗？
一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果 。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是*咖啡或是茶来提神 。
但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调 。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差 。
推荐阅读
- 熬夜肝火旺怎么办？降火滋阴该这么做！
- 熬夜为什么会上火？熬夜上火的诱因
- 熬夜为什么会胖？熬夜性肥胖的原因
- 经常熬夜加班 吃什么补充营养好？
- 喝酒熬夜 这些危害再不知道就晚了！
- 经常熬夜有黑眼圈怎么办？三个最实用的小妙方
- 摆脱痘痘困扰 多喝水对痘痘有好处吗？
- 喜爱红酒 红酒对精子的影响大吗？
- 老家旧房子院里有别人1958年之前的坟。现在对方以此为理由，不让盖新房，咋办？
- 合理膳食 控制血压（营养常识）