去湿气吃什么食物好 这些要多吃
1、薏米是常见的祛湿食物，其主要的功效就是祛湿 。如果发现自己体内的湿气过重，可以用薏米来煮粥进食，或者直接用薏米煮茶饮用，几天之后湿气症状就会改善 。另外，生活中还可以用薏米和冬瓜，瘦肉等食物熬煮成汤，帮助去除体内湿气，对体质湿热的人也同样适合 。
【去湿气吃什么食物好 这些要多吃】2、红豆可以有效祛除体内湿气，在炎热的夏天依然有部分人体内湿气严重，可以用红豆煮水喝，或者用红豆煮粥进食 。将体内的湿气祛除，还可以补充多种营养物质，对人体健康大有好处 。红豆还是养颜补血的食物，常吃对人体健康有利 。
3、想要去除体内湿气，适合进食海带绿豆汤，因为海带绿豆汤具有消暑祛湿，清热解毒的功效 。将海带和绿豆煮汤之后饮用，不仅可以补充大量水分，还能够摄入绿豆和海带中的营养物质，帮助去除体内的湿气 。
4、玉米须常用来煮水喝，可以帮助去除湿气，将玉米须跟其叶子一同煮水，饮用一段时间后尿液排泄量增加，体内的湿气也会减轻 。但是，玉米须水不适合在晚上服用，容易导致夜尿增多，影响睡眠质量，一般在白天饮用即可 。
推荐阅读
- 吃芦荟肉的好处 吃芦荟肉的好处是什么
- 宝宝吃什么食品能长高 孩子吃什么能帮助长高
- 应该怎么去除牙渍？
- 木瓜的禁忌人群哪些人不适合吃 木瓜的禁忌人群具体哪些人不适合吃
- 牛肉末汤怎么做才好吃 牛肉末汤的烹饪方法
- 毛豆怎么煮好吃 煮毛豆的方法
- 如何烤出奶香味十足的炼乳面包 炼乳面包好吃的做法
- 炖鸡怎么做才能去除腥味 炖鸡去除腥味方法
- 红薯粉怎么做 最家常的做法也很好吃
- 牛杂汤的功效有哪些