如果感冒了，还能骑车和运动吗？ _骑车

生病一般来说都是静养。

嗯，静养也没错。但在

（１）感冒初期

（２）症状只有打喷嚏ｏｒ流鼻涕的话，

【适度运动】的确是有好处的

１.理由

适度运动可以改善血液循环，提高体温，提高代谢。出汗有助于垃圾的排除。改善感冒症状

２.适合运动的感冒

１）症状

　感冒初期，并且只有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，喉咙疼等脖子以上的症状

２）适合的运动

低强度的运动：比如快走，慢跑，慢速骑车，瑜伽，舞蹈等

３）不适合的运动

高强度的运动：器械训练，篮球，足球，马拉松，快跑

３.不适合运动的感冒

发烧，呕吐，咳嗽，肚子痛等整张

４.注意

不要勉强自己去运动，即便能运动也是以提高血液循环为目的，

任何为了提高体能的训练，请不要在感冒中做。

【如果感冒了，还能骑车和运动吗？】得了心肌炎的例子也是有的。

其他网友观点

尽量减少外出，感冒要服药，多喝水

其他网友观点

如果感冒了最好能先调养好再做剧烈运动，正常运动比如散步，走路没有问题，但是像骑车这样的运动最好能在感冒好了之后再做。

如果感冒了，还能骑车和运动吗？