坐禅的功用是能让坐禅的人 ， 头脑清晰、思维有序、行动专一 。 六祖大师曾开示大众说：善知识 ， 什么叫坐禅呢？在这个法门中 ， 没有障碍没有阻塞 。
对于外界一切是非善恶境界 ， 心中不起思念取舍的念头 ， 这叫坐；
时刻观照内心 ， 见自性不为所动 ， 这就叫禅 。
行走时 ， 专注身体、呼吸、双脚和每一步 ， 是行禅 。
从2008年开始每天都有一个小时的打坐冥想 ， 这也慢慢成为了我生活中的一个习惯 ， 随着时间推移 ， 积累了一定的基础 ， 身心的受益就慢慢显现出来 。
这一次的密集禅修 ， 是我人生第一次长时间高强度的禅修 ， 刚开始 ， 还有些担心自己不能坚持下来 。 密集禅修 ， 让潜意识里很多深层次的念头烦恼都显现出来 。
由于之前的坐禅基础 ， 让我有能力去对治不愉快的念头 ， 也很清晰的感觉到以前每天六十分钟的打坐观想显现的只是浅层次的烦恼 。
一天的禅修下来 ， 感觉身心安乐 ， 寂静喜悦 ， 心平气和 ， 很多道理在心里忽然间就清晰和明白 。 内心的躁动 ， 内心的慌张和不安都随着禅修静坐 ， 一切都回归到宁静 ， 安详 。
-END-作者介绍：
【拉萨|纯粹精神之旅，一次特别的禅修体验】厚锋 ， 健身气功的实践者 ， 古代预防医学研究者 ， 为了身体健康 ， 曾请私教学健身 ， 慕名拜访道医 ， 跟随尊者禅修 ， 坚持打坐14载 ， 登少林拜名师 ， 研习功法心法 ， 获得极大受益 ， 体会感悟颇多 ， 立志把多年积累的知识、功法和感悟分享出来 ， 祝愿所有人都身体健康 ， 心灵富足 。
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