沙滩|夏至，人间最美六月天成都

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2022年6月21日
壬寅年五月廿三日我们迎来二十四节气中的第十个节气——夏至

- 夏至由来 -“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。 ”夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间还有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

- 夏至天气 -“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”日渐升高的气温，宣告着仲夏时节已经来临。可夏至却不是天气最热的时候，大概需要再等二十多天，夏天的酷热才如约而至。而此时地面受热强烈，空气对流旺盛，常易形成小范围骤来疾去的雷阵雨，人们将此称之为“夏雨隔田坎” ，更有\"夏至雨点值千金\"的说法。不过夏雨虽会带来清凉，可江淮潮湿，梅雨频发，人体在这样的环境中也会偶感不适，需多注意饮用水卫生，不吃生冷食物，防止疾病的发生。

- 夏至三候 -“宵漏自此长，微阴生九原。 ”夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：

一候鹿角解

鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

二候蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。
它能治伤寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

- 夏至习俗 -

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。此时祈愿，不仅代表着人们对夏至时节的重视，万物盛极时的敬畏之心，也表达了人们对美好生活的向往，对未来的期盼。

消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。 “扇” ，借以生风；“粉脂” ，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。古时在朝廷，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏” ，当时只有贵族才能享受的待遇，如今家家都习以为常了，不禁让人感叹：这时代真好呀！

食“麦粽”与“夏至饼”

《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。 ”不仅食“麦粽” ，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼” 。

吃夏至面

夏至吃面是很多地区的重要习俗，还有民谚说“冬至馄饨夏至面，四季安康人团圆” 。又因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思，饱含着人们对丰收团圆美好祈愿。

- 夏至养生 -俗话说：冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外。热极而寒生，寒生百病重。夏至养生， “三避”为先，即避暑、避湿、避寒，使身体保持在健康稳定的状态。