当然 ， 也可以用速度越快所用时间就越短来诠释 ， 时间膨胀效应与尺缩效应是对等的 ， 因为时间和空间本来就是有机的整体 ， 不可分割 。
这里牵扯到一个问题 ， 类似于“双生子佯谬” 。
地球上的我眼里来看 ， 你飞到比邻星需要4.3年 ， 而你感觉自己远远不用4.3光年 ， 我会看到你的时钟变慢了 ， 并且你的一切动作都变慢了 ， 就像电影里的慢动作播放一样 。
当然 ， 由于速度是相对的 ， 你看到我的效果也是一样 ， 你会看到我的时钟也变慢了 ， 我的一切动作也都变慢了 。
那么 ， 到底谁的时间变慢了？两者看起来有些矛盾 。
其实一点也不矛盾 。 因为你和我处于两个不同的参照系 ， 我们两人观察到的结果都只能代表各自的参照系 ， 无论什么结果都不会发生矛盾 ， 我们两人观察到的结果都是对的 。
那么 ， 为何说亚光速飞行的你会变得更年轻呢？
所谓的“年轻”也是相对的 ， 也就是说 ， 你和我必须重新回到同一个参照系 ， 才有资格比较谁更年轻 。 如果我们两人一直处于两个不同的参照系（永远不返回地球） ， 讨论“谁更年轻”就没有意义了 。 所以 ， 你必须重新回到地球 ， 然后再去比较到底谁更年轻 。
如果你想返回地球 ， 一定会经历减速和假设的过程 ， 这个过程其实才是真正的改变了时间 ， 减速和加速过程让你的时间变慢了 。 我地球上的我并没有经历减速和加速过程 。
有一个公式可以计算出你的时间相对我的时间到底变慢了多少 ， 这个公式就是：
最后强调一点 ， 在任何参照系里 ， 自我感觉到的时间（本证时间）都是一样的 ， 没有任何区别 。
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