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月经前上火怎么办

相信有很多女性有过这样的经历 ， 在月经期前通常会出现上火的情况 ， 尤其是脸上起痘痘 ， 患口腔溃疡的情况比较严重 ， 即使饮食很清淡也有注意多喝水但是上火的情况还是无法减轻 ， 由于以上问题的发生使女性经期情绪更加的烦躁不安 ， 针对这一问题要如何应对呢？下面大家就和小编一起来了解下吧 。
女性在来月事的那几天 ， 本来身体的免疫能力就比较低 ， 加上体内激素突变 ， 很容易引起上火的情况发生 。而且因为在月经期间 ， 上火的话一些药物也不敢乱吃 ， 这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼 ， 不知道月经期间上火怎么办 ， 也想不到其他好的解决方法 。
月经期上火怎么回事
从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动 。月经周期中无论是性激素 ， 还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化 ， 它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为 ， 引起一些情绪变化 。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平 ， 并导致排卵抑制和周期紊乱 。经期容易上火 ， 这个主要是阴血不足 ， 因为经期之前要为经血做准备 ， 因此 ， 阴血不足的表现会更加明显 ， 因此 ， 阳气亢盛 ， 不容易受到制约 ， 稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火 。
另外 ， 由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降 ， 所以经期容易上火 。
月经期间上火吃什么？
1、喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口 ， 1分钟左右吐出 ， 连续3-4次 。
3、口长水泡：
切几片生姜入口细嚼 ， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶 ， 水泡便可渐渐消失 。
4、咳嗽有痰：
桑树皮10克 ， 甘草、竹叶各5克 ， 洗净入锅 ， 加水适量煎服 ， 可治清晨多痰 。
生姜1块切碎 ， 鸡蛋1个 ， 香油少许 。像煎荷包蛋一样 ， 把姜和蛋一起用香油煎熟 ， 趁热吃下 ， 每日2次 。
【月经前上火怎么办】5、口干舌燥：
黄精15克 ， 玉竹10克 ， 麦冬10克 ， 沙参10克 ， 百合10克 。泡水代茶饮用 ， 有助于减轻口干症状 。
通过小编对月经前上火的情况的简单介绍 ， 现在大家也已经了解啦 ， 若是您在月经期前有上火的情况可以尝试小编推荐的几个方法 ， 相信对您是有一定的帮助的 ， 另外在月经期前后好要注意多喝水 ， 注意保暖另外还要保持好的心态 ， 对健康都是非常有利的 ， 祝您健康 。

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