不再熬夜 ， 不再久坐 ， 尽量少开车 ， 骑行或步行出行 ， 增加运动时间 ， 每天养成锻炼身体的习惯 ， 有条件的去健身房 ， 没条件的就利用现有条件咩日运动 。 制定保持运动的日常计划 ， 让运动成为生活的一部分 。
学会储蓄 ， 有存款才有对抗风险的底气
疫情持续了三年了 ， 大部分人的收入受到了很大影响 ， 有人直接失去了工作和收入 。
工厂上班和开厂的 ， 大多因为没有订单或者静态影响导致停产或者无法发货而没有收入；开小商铺门店的 ， 三天两头
积蓄越来越少 ， 有的人因为疫情已经花光了储蓄 ， 甚至还背上了债务 ， 而之前就有房贷车贷消费贷的人 ， 更是举步维艰不知所措 。
收入成了薛定谔状态 ， 但是每天的花费源源不断 ， 房贷车贷 ， 家庭开支 ， 父母养老 ， 孩子上学 ， 水电暖气 ， 人情世故等支出都没有减少 。
所以要知道越是特殊时期 ， 储蓄就越显得重要 ， 当收入停止的时候 ， 学会节流和拥有储蓄才是对抗不确定的底气 。
储蓄不是用来炫耀的 ， 那只是附带的副产品 ， 最主要是遇见风险可以从容地有进有退 。
超前的消费和借贷消费 ， 加杠杆等 ， 只能带来
成年人最大的自律 ， 就是多赚钱还要多存钱 。
所以从现在起 ， 每个月一定要存下一笔钱 ， 可以很少 ， 哪怕只有几百块 ， 那也要有 ， 因为积少成多！
制作物资储备系统 ， 手里有粮心里不慌
老祖宗是聪明的 ， 喊了几千年的“手里有粮 ， 心里不慌” 。
但是和储蓄一样 ， 物资储备对于生活习惯已经改变的、丰衣足食的现代人 ， 没人注意 。
如果在2019年年末的时候 ， 有人说要开始储备生活物资 ， 大家一定觉得此人有毛病 。
21世纪20年代了 ， 都在说产能过剩了 ， 还会为了米面粮油肉蛋奶鱼蔬菜水果手纸物资这些过鱼肠剑的生活产品抢APP、团购、四处寻找吗？
但是疫情开始后 ， 这些很普通的生活物资 ， 一下变成了最重要的东西 。
新冠席卷整个世界 ， 存量没有了 ， 地缘冲突爆发 ， 粮食能源涨价 ， 让看似遥远的物资短缺 ， 变成了现实 ， 而短缺的这些物资 ， 也不过是常见的是生活用品 。
所以应该以家庭为单位 ， 建立其物资储备制度 ， 囤货也不一定需要太多 ， 但至少要常备半个月到一个月左右的生活用品 。
米面粮油、蔬菜水果、肉蛋奶鱼、油盐酱醋、日常衣物、常备药品、厕纸洗护等 ， 备好日常所需的量 ， 合理配置安全储存 ， 常用的洗护、儿童、卫生等可以长期储存的用品 ， 可以酌情多购置一些 ， 适合长期大量储存 。
建立起日常储备制度 ， 如果万一再出现紧急状态 ， 还有一个保障 ， 不会捉襟见肘 。
高情商搞好人际关系 ， 学会合作和协助共存
疫情下因为静态 ， 许多平时看起来的不可思议的事情去发生了：
无论是城市的小区社区还是乡村的田园村落 ， 都出现了人际关系的活络 。
快节奏的生活下 ， 本来已经冷漠麻木的人际关系 ， 开始升温 。
我们可以看到：
有人突然被封在家里没食物 ， 邻居爬墙送米面食物 。
有孩子缺少儿童用品 ， 邻居二话不说送来存货救急 。
新千年以来 ， 因为时代高速发展 ， 节奏越来越快 ， 人际关系越来越冷漠 ， 钢筋水泥丛林禁锢了人们的温情 ， 乡村空心化 ， 城市很冷漠 ， 邻里之间本来应该关系热烈的单位 ， 反而成了侧身而过的陌生人 。
但疫情改变了这些 ， 静态状况下 ， 亲人很亲 ， 但是都被禁足在家 ， 远水不能解近渴 ， 所以搞好咫尺的邻里关系 ， 才有在危机种最后的温情 。
维护好邻里关系 ， 社区和村落内学会互相互合作 ， 守望相助 ， 多走动多交流的情感投入 ， 有困难尽量互帮互助 ， 特殊时期还能有个照应 。
学会独立自主 ， 最靠得住的只有自己
疫情炸出了现代人生活的核心 ， 就是很多人没有学会独立 。
老年人还好一些 ， 生活经验丰富 ， 很多年轻人就不行了 。
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