2022年立秋从哪一天开始 2022年立秋是早立秋还是晚立秋
立秋是秋天的第一个节气 ， 顾名思义 ， 代表着秋天的到来 。到了秋天之后 ， 我们在大街小巷中可以看到农民伯伯载满了水果蔬菜在大街上叫卖 ， 这个时候可以吃到很多美味 。在自然界 ， 由于万物的生长规律开始向萧瑟转变 ， 立秋之后树木的叶子也逐渐开始掉落 。
立秋相关谚语
秋天到了 ， 又到了可以赏美景的时候了 。2022年立秋的具体时间为8月7日20点28分57秒 ， 8月7号对应农历“七月初十” ， 因此今年立秋在农历七月份 ， 属于“母秋” 。“公秋爽 ， 母秋凶” ， 这是老祖宗长期劳动生产的经验所得 ， 老话还说“一场秋雨 ， 一场寒” ， 立秋后下雨说明冷空气在入侵 ， 冷暖空气交汇就会降雨 ， 一场一场的秋雨下 ， 就意味着“一次一次冷空气南下” ， 气温就会越来越低 ， 十场秋雨穿上棉 。根据天气来调节自己的衣着 。
秋季养生小常识
秋天刚开始 ， 就要注重养生 。忌饮食油腻 。立秋有一个很重要的习俗叫做”啃秋“ ， 意思就是防治秋燥 。所以在立秋这天 ， 我们一定要注意自己的饮食搭配 ， 多吃些蔬菜、水果 ， 如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等 ， 清热解毒 ， 滋阴生津 。忌贪凉 。立秋之后 ， 天气开始转凉 ， 阴阳之气开始转变 ， 季节开始交替 ， 这时候人最容易着凉、感冒 。所以这里我们一定要注意 ， 少吹空调 ， 少吃凉食 ， 晚上睡觉多注意保暖 ， 尤其是老年人 。可以多喝一些热水 。
【2022年立秋从哪一天开始 2022年立秋是早立秋还是晚立秋】立秋的饮食仪式感
吃 ， 是一件很重要的事情 。多吃酸性食物 。多吃些酸味食物 ， 以补肝气 ， 如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等 。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等 ， 可收敛肺气 。初秋时节 ， 天气仍较热 ， 空气潮湿 ， 闷热蒸人 ， 且秋季瓜果成熟 ， 难保人们不贪食过度 ， 这些均会伤损脾胃 ， 所以秋天早晨多吃些粥 ， 既可健脾养胃 ， 又可带来一日清爽 。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等 。不吃或少吃辛辣烧烤食品 。秋燥时节 ， 还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品 ， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。这些食材属于热性 ， 又在烹饪中失去不少水分 ， 食后容易上火 。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内 ， 秋不食姜;一日之内 ， 夜不食姜 。”清淡饮食为主 。
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