全世界最健康的民族:全族六万人与世隔绝,平均一百岁且不生病!( 二 )



全世界最健康的民族:全族六万人与世隔绝,平均一百岁且不生病!
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杏仁
杏仁,对于洪扎族人来说不只是一种零食,它更像是一个饮食习惯,就像有人一天离不开一杯咖啡,洪扎族人吃杏仁也成了一种习惯 。杏仁的营养价值和对人体的好处真的多到数之不尽,单单是富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养价值,杏仁早已被广泛推广到养生、科学营养甚至美容护肤等领域上 。
有人说,饮食和心情是健康的两大要素,在饮食上,天地地利的居住环境让洪扎族人能享受着独具优势的食物和水源;而在心情上,小汐想,生活这片与世无争的乐土中哪能不天天好心情?或者这两者才是他们健康长寿的最大原因 。
全世界最健康的民族:全族六万人与世隔绝,平均一百岁且不生病!
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其实我们不难发现,长寿最主要的还是以饮食为主,不管是洪扎族的人还是日本人都是如此,不然的话,怎么会整个部落将近六万多的人,几乎没有生过病,但还有一个比较重要的原因,那就是洪扎族所生活的环境,几乎是没有污染的,也就更大程度的降低了生病的风险,所以说,要想健康长寿的话,或许真的与环境和饮食相关!

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