准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
【黑米燕麦红豆粥的做法（肝炎食谱）】用餐人数：3-4人
黑米燕麦红豆粥的简介：秋冬季节干燥寒冷，易伤肺，在这些季节应多食用润肺的食物，不妨将这些食物煮成粥喝，温暖又滋润，有很好的益肺润燥功效，特别适合口舌干燥、干咳无痰的患者服用 。红豆不仅可以补血，还具有健胃的功效 。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。燕麦健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用 。这三样食材搭配熬粥是最简便的方式，让营养和保健功能充分发挥出来 。
黑米燕麦红豆粥的食材：主料：黑米40g红豆20g燕麦20g辅料：水适量黑米燕麦红豆粥的做法图解步骤：1.准备三样食材，
2.黑米、红豆和燕麦的比例为2：1：1，
3.用清水将三样食材冲洗几遍，
4.将食材放入电压力锅内胆中，加适量水，
5.开启电压力锅预约煲粥功能，等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了 。
小贴士：食材的用量比例，可根据个人口味调整，水量也可自行掌控，电压力锅的预约功能可以让喝粥变得非常容易 。
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