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青藏高原我去了两次 ， 也“有幸”经历了一次高反 。 有人说 ， 去不了西藏不是车怂 ， 而是人怂 。 但有些人有些情况 ， 确实不能随随便便去西藏 ， 该怂就怂 ， 要不然搞不好还有生命危险！
我们每个人都想来一次西藏之行 ， 但我们并不确定自己到底会不会有高原反应 ， 也害怕高原反应 。
事实上 ， 高原反应也是偶然性的 ， 你身体健康甚至身体素质高 ， 却也有可能高反 。 而一些身体素质一般的人 ， 反而可能并没有发生高反 ， 但有些情况还是不要去趟这趟浑水 ， 毕竟还是存在危险性的 。
但这些都不重要 ， 重要的是我们如何去预防以及去解决高反问题 。
【香格里拉|去西藏旅游怕高原反应？怎样知道自己会不会发生高原反应呢？】
18年 ， 我与朋友第1次踏足大西北 ， 这是我一直想去的地方 。
当时的我并不了解高原反应这件事 ， 可以说是根本不知道 。 在青海的海南藏族自治州旅行之时 ， 随着海拔的一路攀升 ， 我明显感觉到空气中的氧气量在减少 ， 稍微一运动就气喘吁吁 。
在攀登到海拔4100米以上时 ， 下车后我只敢走路 ， 根本不敢跑动 ， 因为只要自己动作稍一激烈点 ， 就会感受到胸闷 。
就这样 ， 我知道了在高海拔地区会出现高反这件事 ， 但当时的我其实并不算是高反 ， 只是稍微不适而已 ， 当然 ， 我肯定是不敢剧烈运动的 。
这次旅行我没随身携带氧气瓶 ， 也没准备任何药物 ， 就这样一路平平安安地过来了 。
第2次踏足高海拔地区是在2021年 ， 也就是去年 。 期盼已久的西藏之行 ， 终于是实现了 。
在旅途开始前 ， 我也做了一些相关攻略 。 为了预防高反 ， 我买了一些药物 ， 比如红景天、感冒药、葡萄糖口服液、西洋参含片等等 。 其中有防高反的 ， 有抗疲劳的 。
当然 ， 我是提前准备氧气瓶的 ， 毕竟它的作用是非常大的 ， 后面会一一道来 。
这一次我是自驾前往西藏的 ， 这样有两个好处 ， 不仅可以欣赏沿途的风景 ， 还可以防止高反的发生 。
但没想到的是 ， 小心翼翼的我依然还是发生了高反！我是和朋友一起去的 ， 毕竟两个人轮换着开车更轻松点 。 但鉴于朋友比较年轻 ， 性子还是有点毛躁的 ， 从开车就可以看出 。
朋友很喜欢单手开车 ， 即便是在危险的悬崖道路上 ， 就连转弯时的速度也未曾减过多少 。 我一直很担心 ， 也多次提醒过他 。
这也导致我一直不怎么敢让他开 ， 有一天我是直接连续开了六七个小时 ， 晚上到的八宿 。 下车前我还未曾感觉到啥 ， 就是眼睛有点痛 ， 而一下车在办理酒店入住时 ， 我突然胸口发闷、开始头痛 ， 到了房间后甚至想要呕吐 。
这让我意识到：我出现高反了 。
我赶紧让我没事的朋友去车里给我拿了一瓶氧气上来 ， 在狠狠地吸了好几口才缓了过来 。
一路开来 ， 比八宿海拔高的地方也留宿过 ， 但未曾出现高反 ， 到了这里却反而出现了 ， 这是为什么呢？
长达六七个小时的驾车 ， 让我的身体处于一种疲劳状态 ， 这边很容易导致高反的发生 。
因此 ， 去西藏旅行 ， 一定要避免过度疲劳 ， 否则更容易发生高反现象 。
但幸运的是 ， 这次高反吸氧缓过来后 ， 即便是到了海拔5000多米的地方 ， 我也依旧能够步伐矫健 ， 再也不曾发生高反 。
也因此 ， 在我备的药里面有抗疲劳的 ， 也有补充能量的 。
朋友与我相约香格里拉 ， 当晚高反住院在从拉萨回来时 ， 我选择的是滇藏线 ， 因此我与云南的两位朋友相约在香格里拉见面 ， 并在后面几天一起玩耍 。
他们从德宏驱车开往香格里拉 ， 而我们从拉萨自驾前往香格里拉 ， 定了同一家民宿 。 也挺有缘分 ， 我开车前脚刚到民宿 ， 他后脚就跟了过来 ， 相差不到一分钟 。
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