上班族如何摆脱假期综合征
1、首先假期综合征的首要表现是睡眠出现了紊乱 ， 假期期间会忙到很久才睡觉 ， 在正常上班之前的前两天要让自己恢复过正常的休息时间 ， 这样上班后很快适应上班的时间 ， 不会出现很累的情况 。
2、过完年马上就步入三月份了 ， 此时上班就要给自己做一个计划了 ， 留下比较切实际的计划 ， 找准目标 ， 踏踏实实的去实现 ， 才是最重要的 ， 这时候你也会很快进入工作状态 。
3、来到办公室之后 ， 首先要做的就是把自己的办公桌打扫干净 ， 回到年前走的时候的状态 ， 也就是工作的状态 ， 干净整洁的办公室也可以很快把我们带入到工作状态中去 。
4、假期过后 ， 开始可能会有很多事情要做 ， 也可能有年前留下来的 ， 这个时候就要给自己制定一个计划 ， 按照计划一步步来 ， 不要让自己乱了分寸 ， 这样工作才会井井有条 。
【上班族如何摆脱假期综合征】5、要想一天就回到正常的状态 ， 可能有一定的难度 ， 不要着急 ， 可以慢慢来 ， 每天适应一点 ， 花一个星期的时间来慢慢适应就很好了 。
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