身体能影响疲劳强度的因素有哪些呢
疲劳是很多人经历过的 ， 疲劳时会感觉到心理上的压力 ， 精神上也会受到刺激 ， 患者想通过休息缓解 ， 当然有些患者则是通过物理的治疗调节 ， 比如按摩、针灸等 ， 如果患者没有时间或是精力时 ， 则可以每天泡热水脚来缓解 ， 这种方式也是最健康安全的缓解方式 ， 当然患者也要找到其根本的原因做出预防 ， 那么身体能影响疲劳强度的因素有哪些呢？
【身体能影响疲劳强度的因素有哪些呢】因素之一：精神抑郁
一个精神抑郁的人可能是导致身体疲倦、四肢乏力的最普遍原因 。
因素之二：缺乏运动锻炼
一般人常有一种错觉 ， 以为运动会令人疲倦和劳累 ， 但事实却刚好相反 ， 因为缺乏运动锻炼的人 ， 他的肌肉会变得松弛、虚弱 ， 而当想要运用它们时 ， 势必要花费更大的气力 ， 所以会感到劳累与疲惫了 。
因素之三：营养不良
如果人的日常饮食以精加工食品为主 ， 那就往往极容易感到疲乏 。因此 ， 人们应当适当多吃一些新鲜蔬菜、水果、鱼类、鸡鸭、全谷食物和豆类及其制品等 。
因素之四：肥胖
一个肥胖的人就像每时每刻都要背着10多公斤重的东西行动 ， 你便会明白为何太胖会令人感到疲倦 ， 因为身上多余的肉就是你沉重的负担 。
因素之五：酸性食物(主要是指含有磷、硫、氮等元素的食物)
酸性食物在人体内呈酸性反应 ， 而人体在正常情况下的血液为弱碱性 ， 血液要是过酸或者过碱均可引起身体的不适 ， 但在日常生活中人们却每天在进食大量的酸性食品 ， 如米、面、肉类、鱼类、鸡蛋、花生、紫菜、白糖等 ， 而体质酸性者就容易出现疲倦感 ， 严重者甚至影响到脑和神经功能 ， 出现记忆力减退、思维能力下降及神经衰弱等症状 。因此 ， 专家建议人们在每天的饮食结构中必须进食一定量的碱性食物 ， 以便使人的头脑处于清醒活跃的状态 ， 而不是疲惫不堪 。
身体能影响疲劳强度的因素有哪些呢？本文介绍了五大因素 ， 这五种因素都会影响到疲劳的强度 ， 身体已经有疲劳症状后就要休息 ， 不然疲劳的程度会加重 ， 对患者的健康则出现损害 ， 长期下去抵抗力是下降非常快的 ， 患者也容易发生诸多疾病 ， 所以患者做任何事情后感觉到疲劳的 ， 都要注意好的调节 。
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