雷洁琼毕生的阅历 ， 使她成为这个世纪 ， 独一无二的优秀人物 ， 她是传道受业的教育家 ， 也是大公无私的社会学家 ， 更是杰出的法学家 。
她一生的荣誉数不胜数 ， 职级高直至副国级 ， 如此优秀的她 ， 到了90岁以上高龄 ， 才终于停下了奔波的脚步 ， 开始享受退休生活 。
关于长寿的秘诀停歇下来的雷洁琼 ， 并没有因为自己享有的荣誉 ， 而过的和别人不一样 ， 她厉行节约 ， 严于律己 ， 平时都穿着朴实无华 ， 但是却干净整洁 。
她每日做好自己的饮食和健康管理 ， 定时定量 ， 最爱吃的不是什么山珍海味 ， 而是家乡平平无奇的土特产 ， 咸鱼腐乳 。
因为这些食物里有她对家乡的思念 ， 有属于自己的家庭回忆 ， 这是她忙碌的一生中 ， 与家乡联系的重要寄托 。
退休的雷洁琼依旧时刻关注着国家大事 ， 她会让秘书给她读报 ， 也会关注脑部锻炼 ， 她觉得 ， 只要脑子不出问题 ， 即使高龄仍然可以保持很好的状态 。
雷洁琼一生为建设祖国伟大事业贡献了不可或缺的一份力量 ， 作为杰出女性的代表 ， 我们看到了她充沛的精力和过人的智慧 ， 特别是在晚年时期仍然可以保持健朗的状态 ， 这不禁让人好奇 ， 有人曾经向她讨教过长寿秘诀 ， 得到一个“三不”原则 ， 即不烟不酒不锻炼 。
前两者不言自明 ， 而第三条或许会有人疑惑 ， 所谓的不锻炼不是指完全不运动 ， 而是指适当锻炼 ， 保持合适自己的运动作息比率 。
年轻的雷洁琼和其他人一样会进行个人锻炼 ， 这是她可以保持健康体魄和充沛精力 ， 参与各项社会活动的重要原因之一 。
而晚年的雷洁琼则会对自己的锻炼强度和方式做适当调整 ， 像参与行政区立法期间 ， 每日需要奔波4-5个会场听取意见 ， 这个时候更重要的是注重休息 。
对身体的健康做好管理和保养是关键 ， 最重要的是内在的精神满足 。 在她的著作里表达过自己的幸福观 ， 她觉得不断地追求和奉献 ， 是她获得满足和快乐的重要源泉 。
回想她这一生 ， 为着自己的理想不断追逐 ， 一生无悔无私奉献 ， 她怀抱希望 ， 也为国家建设增添动力 ， 她实现了自己的价值更为许多人的带来美好的期望 ， 她实现了自己的愿望 ， 她的快乐和满足促使她拥有着无限动力 ， 这才是她长寿的真正秘诀 。
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