顶楼噪音受害者现身说法后续( 二 )
她让我加微信有什么年轻人之间方便沟通 。 是不是就此声音就消失了呢 ， 当然没有 。 但改善了 ， 我也不能得寸进尺 。 她有时会主动发信息给我 ， 和我说她听到的声音 ， 比如早上六点某家剁菜 ， 小孩的跑跳等 ， 没想到 ， 多了个“盟友” 。
说实话 ， 因为她细心的沟通 ， 虽然声音没少 ， 但好受很多 ， 终于有人能听到和我一样的了 ， 她是不在乎这些声音的 ， 但至少别人也能听到 ， 我就会安心一些 。 关于狗 ， 我只是委婉的提过一次 ， 大多数时间还是“忍” 。 有时我在外面她会发信息给我说现在她在上楼 ， 听到了狗叫了对不起 ， 她马上到家 。 这样的沟通 ， 也成了我能“忍”的关键 。 加上之前与隔壁的冲突 ， 知道冲突并不能真的解决什么 。 后来我的噪敏复发慢慢平复 ， 也是做了些其他事去充实自己 ， 又过了一段平静日子 。
到现在 ， 那个狗再也不叫了 。 通过与她的沟通 ， 突然明白了很多 ， 有些邻居不是不想改善 ， 而是真的想不到那么多 ， 一上来就是冲撞和互相猜疑 ， 没有真的进入沟通模式 。 然后自己因为敏感造成的恐惧和急躁更加想要控制别人改善 。 改善也是要时间的 ， 没有立竿见影 ， 在我们心里可能已经过了一个世纪 ， 其实可能一个月都不到 。 除了别人要改善 ， 自己也要改变才行 。 我没有再去推动这个事 ， 点到为止 。 于是“忍”了好几个月 ， 现在不知道为什么狗很少再叫了 。 当不再去想控制事情 ， 事情就会解决 。
敏感复发和泛化
这半年 ， 并没有真正的痊愈 。 而是一有风吹草动就会反复 ， 只是反复的大小罢了 。 一直以来 ， 对噪音的恐惧植入内心太深 ， 虽然比起去年最糟糕的想死和听到声音就要夺门而出的感觉好了太多 ， 但莫名的恐惧感是一直都有的 。 甚至泛化到我看到别人家的大门 ， 走进小区 ， 看到空地 ， 看到哪家搬家 ， 看到哪里贴了个通知 ， 都会担心是不是会发生什么事 。
突然有通知说我们这要老小区改造和装电梯 ， 又陷入崩溃 。 于是找了房租了 ， 但是租的地方一开始没什么感觉 ， 后来晚上窗外那个车水马龙 ， 即使关窗也能听到 ， 也有各种敲打声 ， 还不如我家 ， 就立马退租了 。
隔我家几层的一家上个月开始装修 ， 虽然有几天我是出去躲避的 ， 但是断断续续的声音又让我陷入了一次严重反复 。 又是和我爸因为噪音敏感大吵 ， 我又夺门而出去找声音 ， 都忘了穿鞋 ， 就光着脚站在那家装修的门口流泪 ， 我爸又来把我拉回家 。 说起来是很戏剧的情节 ， 也不知道为什么会发生在自己身上 ， 是做了什么错事 ， 才要此生受这样的折磨 。
那家装修结束后到现在 ， 这一个星期左右 ， 特别特别难受 。 各种声音此起彼伏特别清晰 ， 隔壁和楼下的早晚睡觉前噼里啪啦的声音 ， 拉呀 ， 挪呀 ， 砸呀 ， 咚咚声（小孩跑的反而不怎么听到了） ， 好像每天都在装柜子 ， 挪东西 ， 往地板上砸 ， 摔门 ， 也分辨不出是哪里的（大概率是隔壁） ， 而且时间很长 ， 也不知道找谁 ， 也没有再问过楼下女生 。
期间有过一次因为某家水管漏水了几个月 ， 导致半夜一直听到水管嗡鸣声 ， 我去看各家的水表 ， 找到漏水那家让他们修好了 。 我感觉精疲力竭 。 也只能睡五六个小时 。 根据以往的经验 ， 应该是又有新人入住了 ， 一般新人住进来才会带来环境改变 ， 因为以前的旧人不然就是斗争过的 ， 不然就是改善过的 ， 只有新人才会肆无忌惮 。 但又能怎么办呢 ， 虽然不想再找谁了 ， 但等冷静一点 ， 还是和楼下女生再问一问 。 只是也许目前不是好时机 ， 目前我暂时还在“忍” 。
噪音体质
最可怕的 ， 还不是面对和解决 ， 而是当你发现自己成了“吸引”噪音的体质 。 我现在去到任何地方 ， 噪音都如影随形 。 就在写这篇时 ， 外面新出现的“练歌”噪音开始了 。 也是这一两个星期出现的 。 这么几年 ， 除了周围不停的装修 ， 邻居生活噪音 ， 狗叫 ， 修煤气管修水管 ， 唱歌 ， 楼下洗车店 ， 做小生意的晚上出来聚餐烧烤 ， 半夜修电动车的等等 。 这些都像是冲着我来的 。 三年前我的生活里没有它们 ， 现在它们是我生活的主角 。
很感恩前一阵子的恢复 ， 至少让视野清楚了一些 。 虽然现在又陷入了无尽的反复 ， 还走投无路 ， 但也算有了些抗敏的经验 。 深刻感觉到 ， 如果每天都在思考这个问题 ， 那么这个问题就会永远循环下去 。 当你不在意 ， 让它自然来去 ， 似乎总能等到曙光 。 急于求成 ， 总是会让自己越陷越深 ， 时刻告诉自己放下执着 ， 解决不了的就不用解决 。 Frank也说了 ， 要接受这就是“我家” ， 我家就是这样的环境 。 一旦“接受”了 ， 一切变得可以理解了 ， 心里对抗减少 ， 自然就什么都听不到了 。 不是你一个人在战斗 ， 希望终有一天拨开云雾见蓝天 。
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