腰围80多少斤 _腰围80多少斤介绍

大家好，以下是小城生活网的小编整理的关于腰围80是多少斤的相关介绍，一起来看看吧，希望对您有所帮助。

腰围80多少斤1

80厘米腰围应该在100一110斤左右。

女生腰围80厘米，也就是二尺四的腰围，在女生里面算是比较苗条的了，当然，这个还要看身高，腰围80的女生身高如果是1.60米，体重大概就是100斤左右吧。

比较理想了，如果身高1.70米，腰围80，那么体重大概110斤左右，也是很理想的状态，但如果身高1.5米，腰围80，那么其体重也要在95斤左右，应该属于偏胖吧。

控制自己的体重的方法

（1）控制体重的本质是，防止脂肪堆积或消除多余脂肪。所以，更应该关注体脂率，而不是只关心体重。

（2）控制好腰围，就一定能控制好体重。

（3）大吃一顿后，应该尽快运动消耗掉多余的热量，最多不要超过7天。

（4）长期坚持运动，能让你的身体比别人具有更高的燃脂效率。

（5）定期称重、测量体脂率和腰围，自我监督。

腰围80多少斤2

腰围80一般情况下大概100斤左右。女生腰围80厘米，也就是二尺四的腰围，在女生里面算是比较苗条的了。

当然，这个还要看身高，腰围80的女生身高如果是1.60米，体重大概就是100斤左右吧，比较理想了，如果身高1.70米，腰围80，那么体重大概110斤左右，也是很理想的状态，但如果身高1.5米，腰围80，那么其体重也要在95斤左右，应该属于偏胖吧。

减腰技巧

仰卧，双手抱于脑后，运用腹部力量将头部抬起，同时双脚并拢膝盖弯曲，脚掌腾空抬起。

全屈身子，尽量将头部与膝盖贴紧，静止后再恢复至动作一的姿势，十次为一组重复三组，每组之间休息一分钟。

准备两个哑铃，如果家里没有哑铃的话可以用五百毫升的矿泉水瓶代替，抬头挺胸收腹，双腿打开与肩同宽，两手握紧哑铃放在胸前，保持上半身不动分别向左右两侧扭转腰部一分钟，重复三组每组之间休息一分钟。

腰围80多少斤3

腰围80CM，这个腰围比较标准应该是110到120斤，身高165-170之间。如果你自己要买裤子最好是量下自己的腰围。80是二尺四五，或者说二尺四寸半。公分和尺码的换算，按照1:3.3的比率计算即可，也就是说，用你测量到的公分数，除以3.3就是市尺的尺码。

腰围怎么量：

腰围24尺，那就是800厘米。这个是不符合实际的，腰围应该是2.4尺（24寸），即80厘米。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围应该从突出于裤子的肚腩量起．正确测量腰围的方法是，在自然站直的情况下，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，用最小刻度为1mm的皮尺，要求材质没有弹性。

【腰围80多少斤】 以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围，注意要点，在以上步骤进行时，测量者应身体直立，两臂自然下垂，呼吸保持平稳．如果收复或者运动幅度过大，均会对测量结果造成误差。

腰围80多少斤