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气弱表虚、温病、阴虚久咳、脾虚者不适合吃紫苏叶子 。一般人都可以吃紫苏叶子，孕妇也可以适量吃 。
紫苏叶主要功能是发表散寒，可以治疗风寒感冒、恶寒发热，还能解毒，这种叶子的功效不容小觑 。
紫苏叶子在日常生活中可以用来泡茶水，这种食物的营养价值十分高 。如果身体出现恶心想吐或者是风寒感冒，可以服用紫苏叶 。紫苏叶可以起到一个缓解风寒感冒的作用，对于清热解毒有一定的好处，但是要注意摄入量 。
女性在怀孕期间如果出现了恶心想吐的情况，也可以吃一些紫苏叶 。
日常生活中，如果身体出现了脾胃不健康、胸闷气短的现象，也是可以吃一些紫苏叶的 。
吃紫苏叶需要注意什么？
紫苏叶不适合和鲫鱼一起吃，两种食物一起吃，很容易生毒疮 。长期服用紫苏，脾胃虚寒的人容易出现滑泻的症状 。
紫苏叶不能吃太多，紫苏中含有大量的草酸，草酸在人体内遇到了钙和锌，会生成草酸钙还有草酸锌，这些物质不容易被人体吸收，过多会损伤人体的神经和消化系统 。
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