有些女生在经期期间忍不住吃零食 ， 可是吃完后又担心在经期吃零食会不会影响到身体的健康 ， 影响经期的长短 ， 相信这些疑问很多女生都有过 ， 那么女生在经期期间可以吃零食吗？
其实女生在经期期间吃零食影响是不会很大的 。因为女生的经期是身体正常的新陈代谢 ， 可以排出身体的毒素 ， 是身体每月排毒的一种方式 ， 也是女生生理发育的正常现象 。在月经期间 ， 有许多女生是控制不住自己的胃口的 ， 因为女生大部分是小吃货 ， 看见吃的就控制不住自己 ， 所以会在月经期间还是吃零食 。这对女生的影响不大 ， 因为女生经期来就是跟平时的生活差不多 ， 只要不洗冷水 ， 不吃冰冷的东西 ， 吃平时的零食对身体是没有影响的 。
但是 ， 女生在月经来时也要注意 ， 布是所有的零食都可以吃的 ， 因为有些零食是偏寒性的食物或者冷凉刺激活血的食物 ， 对于女生来说 ， 还是少吃为好 ， 特别是在月经来期间 ， 比如月经期间雪条 ， 冰棍 ， 饮料 ， 冷冻水果 ， 辣椒 ， 花椒 ， 过酸过辣过刺激的东西 。还有乳酪类的食物乳比如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 人们常说酪是痛经的祸源 。所以在经期期间不要吃乳酪类的食物 ， 以免造成经痛 。以上这些东西如果女生在月经期间吃的话 ， 会影响月经的长短和月经的周期 ， 更为严重的话 ， 会影响到女生的身体 ， 导致经痛 ， 宫寒等疾病 。
【月经期间可以吃零食吗,女生月经期吃什么零食好】指导专家：陈国斌 ， 副主任医师 ， 深圳市妇幼保健院妇产科 。
擅长妇科常见病 ， 妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗 。
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