孩子正处在长身体的阶段 ， 许多家长担心自己的孩子会长不高，尤其是父母都不太高的孩子 ， 家长更希望他可以长得高一些，所以家长不但会让孩子不停的吃一些高营养的食品，还督促孩子进行体育锻炼，希望以此来促进孩子的身高增长 。那么，有什么运动可以促使孩子长高呢？
(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此 ， 连续做15～20次 。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称 。
(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次 。这个动作 ， 可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩?。?并矫正脊椎柱的弯曲 。
【做什么运动最容易长高呢？】(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次 ， 向短腿的方向扭转4次 。这动作 ， 可以使腰围紧缩，体态娇美 。
四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开 ， 让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿 。连续做20～50次 。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽 。
孩子是不是长得高 ， 和家长的身高有很大的关系，因为遗传因素很重要 。不过经过后天的营养的补充，和体育锻炼是可以促进孩子长得更高一些的 。如果想要孩子长得更高一些，那么，就可以让孩子进行上述的运动 ， 到那时要注意运动量一定要适当 ， 以免运动过量，导致孩子的骨骼受影响 。
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