拉筋除了让身材变得柔软外，还有什么好处呢？拉筋是最便宜的运动 ， 而且不受场地限制，就连煲电视剧也能拉筋 。此外，经常拉筋还能给身体带来6个好处 。
拉筋的好处1. 强身健体
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃 。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用 。
常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达 ， 让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉 。
拉筋的好处2. 防腰腿痛
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔 ， 气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓 。
拉筋的好处3. 加强肾功能
拉筋可打通背部的督脉和膀胱经 ， 这对健康具有重大意义 ， 因为督脉是诸阳之会 ， 元气的通道，此脉通则肾功加强 ， 而肾乃先天之本，精气源泉 ， 人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大 。
拉筋的好处4. 增强性功能
拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经 。而这三条经通畅则人的性功能强悍 。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科?。?最简便有效的办法之一就是拉筋 。
拉筋的好处5. 诊断疾病
【女人天天拉筋 它的效果“看得见”】拉筋既是治疗，也是诊断 。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症；如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题；躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎 。
拉筋的好处6. 提高身体代谢
身体伸展会让基础代谢的效果提升，所以减肥中的各位，绝对要把伸展养成日常生活中的习惯?。《疑煺挂不岚镏馨土鞫?nbsp;， 所以能有效消除脚部水肿 ， 使线条变得更美更漂亮 。
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