女人一上了年纪之后就很担心自己的身体会逐渐的衰老，女人如青春，过了这个年纪就会出现衰老的现象，当皮肤衰老了之后女人才能够更加的年轻，女人都不愿意老 ， 如果老了，那么就失去了青春，也失去了颜面，看起来也不好看了，女人不想老的话是有秘诀的 ， 很多人会选择经常吃医元素含量食物来给自己抗衰老，那么抗衰老的元素有哪些？
抗氧化剂：玻尿酸
玻尿酸超强的蓄水能力，是当今文献中公认的保湿圣品 。玻尿酸是又叫透明质酸，是一种大量存在于人体结缔组织和真皮层中的胶状物质 。玻尿酸能够帮助皮肤从体内及肌肤表层吸收水分，还能增强肌肤长时间的保水能力，保持皮肤的弹性 。但是由于年龄的增长，玻尿酸不断流失，皮肤的水分也会跟着玻尿酸的散失而失去弹性与光泽 ， 出现老化、皱纹现象 。而初生的婴儿，皮肤细嫩触感光滑，很重要的一个原因就是肌肤内部玻尿酸含量是人生的至高点 。
【抗衰老的元素有哪些】补充玻尿酸成为“不老妖精”不二的抗衰老成分 。富含玻尿酸的法国苏玛素已经成为时下风靡的抗衰老秘方，许多女星纷纷借助苏玛素恢复年轻容貌，站在台上展现出来的天然美肌让观众羡慕不已 。据说苏玛素是玻尿酸在美容产品运用上最大的成就，它神奇的抗衰老效果被誉为“美容液” 。
抗氧化剂：维生素C
维生素C存在于各种蔬菜和水果之中 ， 比如芹菜、番茄、胡萝卜、苹果、橘子等 ， 是一种最常见的抗氧化剂，无论是口服还是外用 ， 都能减少紫外线UVA和UVB的伤害 。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度 ， 有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力 。
抗氧化剂：维生素E
维生素E同样是一种高效抗氧化剂 ， 多数存在于一些坚果类食物中，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等 。维生素E能够避免皮肤干燥、粗糙等症状 ， 起到很好的滋润保养作用 。增强肌肤活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌肤过早老化 。
这些都是常见的抗衰老的元素，其实在生活中有很多食物中都含有这些元素，对这个抗衰老都是有很多效果的，蔬菜中的西红柿维生素含量高，还有韭菜，含有维生素，胡萝卜，白萝卜黄瓜等都是含有各种各样的微量元素，对身体一边有滋补的效果，改善衰老的时候还要记得给自己做保养 。
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