胡萝卜饭要怎么做
配料: 胡萝卜丁、青豆仁、芋头丁、罐头玉米粒、香菇丁各1大匙、素火腿丁2大匙、白米饭1碗、食用油适量盐1/4茶匙、味精、胡椒粉各少许 。
【胡萝卜饭要怎么做】操作: 1、胡萝卜丁、青豆仁入开水锅中汆烫熟，捞出，沥干水 。
2、芋头丁入油锅炸熟，捞出，沥干油 。
3、倒出炸油，只留油1大匙 ，烧热，放入1、2及其他材料，拌炒均匀 。
4、加入调味料调拌入味即可 。
胡萝卜饭可以补肝明目 ， 清热解毒 。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助 ， 能有效地减少黑眼圈的形成 。
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