孕妇严重便秘怎么办 要怎么调理?

1、吃一些富含脂肪酸的豆类果仁,有助于促进肠道消化排泄,但食物纤维的摄取量不宜过多,否则容易引起胀气;
【孕妇严重便秘怎么办 要怎么调理?】
2、少吃或是不吃辛辣燥热的食物,多吃清淡易消化的食物;白天多喝水
3、食用含有乳酸菌或益生菌的营养品,如酸奶 , 可有效改善便秘 。