喝什么粥补脑啊
1、桂圆莲子粥：补养心脾，健脑益智 。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效 。脑力劳动者尤为适宜；
【喝什么粥补脑啊】2、桂圆山药粥 ：桂圆可治疗心脾血虚，失眠健忘 ， 惊悸不安等，古人称之为“益智果” 。山药补脾养胃，补肾涩精 。荔枝能通神益智，补脑填髓，养心神，补血气 。诸药搭配，共成益智健脑，补肾生精，养血安神效用；
3、小米豆奶蜂蜜粥 ：此粥益肾补脑安眠、滋胃阴清虚热；
4、核桃仁粥 功效：健脑补肾，养血益智，适用于脑力下降，腰酸腿软者食用；
5、木耳大枣粥 ：此粥能润肺生津，滋阴养胃 ， 益气补血，补脑强心，很适用于脑力劳动者；
6、核桃薏仁粥 ：健脾和胃利湿，补肾强脑 。适合肠胃消化不良、反应迟钝、湿热、小便不利的老人养生；
7、芝麻南瓜粥 ：可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能 。
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