滑冰鞋该怎么学 怎么学溜冰鞋溜冰技巧
【滑冰鞋该怎么学 怎么学溜冰鞋溜冰技巧】1、原地站立与踏步，穿好轮滑鞋 ， 两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度 。
2、单脚支撑平衡，在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作 。
3、“八”字形走练习，两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步 ， 重心移至右腿，如此反复 。
4、交叉步行走，原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势 ， 重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势 ， 反复练习；同时也要练习向右迈步 。
5、弯道滑行，弯道滑行的特点在于由于向心力的作用 ， 身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜 。注意主要练习向左侧转向 。尽量不要逆向滑行 ， 逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行 。一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢 ， 接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行 。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后 。然后支撑和蹬地脚交换进行练习 。
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