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处暑以后我们如何更好的养生，首先我们应该从饮食上进行操作 。
步骤或流程
1【处暑以后我们如何更好的养生 处暑后养生小知识】芝麻菠菜就是一道很好的补品 ， 它补肝益肾 ， 开胸润燥 。（做法：菠菜去根洗净，在开水中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后淋干水分，切段，加入盐、味精、香油，搅拌均匀，撒上芝麻即可 。）
2另一道菜就是青椒拌豆腐，这道菜可以益气宽中 ， 生津润燥 ， 清热解毒，可以调节胃口不佳的老人 。
3百合莲子汤这道菜大家应该都知道，就是安神养心，健脾和胃 。可以在家烦躁的人们进行适当的补充
4百合脯清心安神 。适于睡眠不宁，惊悸易醒者 ， 平时睡眠或者失眠的人们可以试试这道菜
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