【如何增强血管的弹性 如何增强血管的弹性功能】
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随着年龄增长血管壁弹性会越来越小而且脆性也会增加，增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动 。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢 ， 提高血管壁弹性 。另外 ， 多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果(核桃、杏仁、腰果等)，平时少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡 。
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