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【家用跑步机怎么用 跑步机家庭用】1、首先 ， 若是第一次使用家用跑步机，在使用之前要先将跑步机擦拭一遍，接着在连接电源，测试各功能键是否正常，如启动、停机、速度调节等功能键，熟悉后再开始使用 。然后按下start键 ， 跑步机就开始运行，若为初次使用，将速度调整为1，慢走热身，然后再逐步增加速度，跑起来 。
2、在跑步的时候 ， 从跑步机的显示屏里可以看到速度、时间等信息，若是不满意也可以随时调节，但需要注意的是，不要勉强自己 ， 应把控好速度，这样跑的时间更长，更有利于体内的脂肪燃烧 。部分跑步机也支持调整坡度，适当提高跑步难度，若为初次使用者，最好不要提高坡度，因为身体还未适应 。
名词解释：跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种 ， 是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成 。
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