藏红花食用方法及功效 藏红花酸奶介绍
【藏红花食用方法及功效 藏红花酸奶介绍】1、藏红花的使用方法很多 ， 一般的吃法是 ， 每次去不到八根泡水喝 ， 喝三日停一天或者隔一天一次，能够起到预防和保健的功能，对于你这种有气血瘀滞所致的月经不调也是很有效果的 。
2、藏红花具有活血化瘀的调经止痛的作用，用于改善由于淤血阻滞引起的月经失调 ， 经行腹痛 ， 胸闷心悸等症状 。
3、藏红花酸奶
食材：鲜奶，酸奶 ， 藏红花，糖
做法：
（1）将鲜奶煮沸腾，将上面的一层奶皮仍掉（脂肪 ， 会胖的） 。
（2）然后，让牛奶自然冷却，到差不多室温的时候 ， 将酸奶加入，比例差不多是一斤鲜奶加一小杯酸奶（外面买的杯的那种） 。
（3）然后让放在酸奶机里定好时间发酵 ， 不要晃动，建议放入前加点糖，要不忒酸 。
（4）到时间出锅放冰箱冷却一下，彻底凉了加入用矿泉水泡好的藏红花 ， 搅拌均匀就吃吧 。
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