【空腹最好不要吃猕猴桃】
文章插图
大家都知道猕猴桃的营养好，而且还含有很多的维生素C 。不少的朋友都会经常吃猕猴桃 。可是猕猴桃虽然营养好，但是空腹最好不要吃猕猴桃 。因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃 。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量 。
方法/步骤
榨成果汁好润唇：秋燥时节，容易嘴唇干裂 ， 有时连喝水也难以缓解，遇到这种情况，健康饮食推荐喝点自制的果汁--黄瓜猕猴桃汁 。把200克黄瓜(去籽切块)、30克猕猴桃(去皮切块)一起放入榨汁机，加入凉开水(约200毫升)搅拌，最后再加两小勺蜂蜜 ， 吃饭前一小时喝下 。黄瓜性甘凉 ， 能清热解毒、利水 。而猕猴桃性甘酸寒，解热止渴 ， 两种合用能润口唇 。
做成沙拉更爽口：西餐的很多冷盘中，猕猴桃常被切片摆花型作为陪衬 ， 不只因为猕猴桃的颜色很抢眼 ， 更多的是因为其口感很爽滑 。其实，它还适合做沙拉 。把猕猴桃打成泥，倒在用盐腌过的鱼片上 ， 其周围再配以青菜、胡萝卜片或猕猴桃片来装饰，好看又爽口 。这道菜的热量不高 ， 既有优质的蛋白质，又有丰富的维生素，同时 ， 猕猴桃泥又有去鱼腥的作用，吃起来口感更好了 。其他荤菜也可配一下 。
注意事项
大家对于猕猴桃是否有了更多的了解呢？健康饮食专家提醒广大朋友，任何有营养的食物也要适量吃，并且要注意搭配，这样子才能让我们的身体更容易吸收营养 。
推荐阅读
- 清洗草莓的三个注意要点 清洗草莓的最佳方法
- 腌制羊肉串用什么调料 腌制羊肉串用什么调料最好
- 食物纤维含量最高的五大食物 食物纤维含量高的食物有哪些
- 唐山公交卡购买+使用规定最新
- 苏州个人养老金最新消息
- 最能驱走睡意的三种食物 驱赶睡意的方法
- 帮你提高抗晒力的几种食物 防晒是最有效的抗衰
- 客厅沙发背景墙挂字好不好
- 聊城二院两院区门诊排班表 聊城二院专家门诊表最新
- 聊城新版戴口罩指引对公众有什么新要求？ 公众戴口罩最新要求