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孕妇也可以适量吃南瓜子 。适当吃些南瓜子能有效帮助孕妇降压降血糖，对于孕期高血压有一定的缓解作用 。南瓜子中还富含丰富的维生素E，孕妇吃了可以起到养颜护肤的效果，有效延缓衰老、防止色素沉着 。适量食用南瓜子能让孕妇保持皮肤状态良好 ， 又能补充营养，可谓一举两得 。
但是值得一提的是，南瓜子吃多了容易上火，还曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道 。所以孕妇最好还是适量食用，切不可贪嘴 。嘴馋爱吃瓜子的孕妇推荐食用白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助 。南瓜子最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。孕妇在选择孕期食品时最好先了解好自己的体质和营养需求 ， 对症下补 ， 这样才能更有利于孕妇自身的健康和腹中胎儿的健康成长 。
【孕妇可以吃南瓜子吗 孕妇可以吃南瓜吗】
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