无糖主食有哪些
无糖食物里，只有蔬菜是完全无糖的 ， 而几乎所有主食里都含有糖分，比如：大米、面粉、土豆、红薯、小麦和豆类等，都含有淀粉 ， 淀粉可以在身体里合成葡萄糖，使血糖升高，血糖高的人只能少吃主食 。
【无糖主食有哪些】主食，粮食性食品 ， 如米饭、馒头等，是所需能量的主要来源 ， 由于主食是碳水化合物，特别是淀粉的主要摄入源 。
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