主料： 猪肋条肉500克，海带(鲜) 250克 。
调料： 酱油40克，白砂糖5克，大葱15克，姜10克，花椒5克，八角2克，盐5克，味精3克，花生油30克 。
做法：
【海带炖肉怎么做】1、将五花肉刮洗干净 ， 切成块 。海带切成与肉块大小相同的片 。葱切段，姜切片；
2、锅内加底油少许烧热，放入肉块煸为至变色；
3、放入调料和鲜汤烧沸，打去浮沫，转用小火炖至八成熟时；
4、放入海带 ， 炖20分钟左右，拣去葱、姜、花椒、八角即好 。
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