为什么睡了午觉后起来会头疼?
有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼；
1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时 。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒 。
【为什么睡了午觉后起来会头疼?】2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡 。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状 。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼?。遗吭谧郎匣嵫蛊刃夭? ，影响血液循环和神经传导 。
3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复 。
所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好 。
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