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怀孕初期不可以吃什么食物有哪些


怀孕初期吃东西的限制不多，但是孕妇在怀孕早期，由于胎儿在宫腔内尚不稳固 ， 所以仍需注意 。
（1）避免过量食用可能导致流产的食物：第一是性寒凉的食物 。第二有较强的通血络、散瘀块的食物 。第三对子宫平滑肌有兴奋作用的食物 。以上三类食物，孕妇要少食或不食 。
（2）要注意不能吃不洁的食物，比如大排档、冰箱里可能会腐掉的东西、生熟没有分开导致感染、腹泻可能会对孕妇造成影响 。热性水果及有腐坏现象的水果不能吃 ， 食用后易导致胃火旺盛、内热滋生，出现呕吐、便秘等胃肠道不适 。对于不新鲜的、腐败的、变质的，甚至有毒的食物 ， 孕妇禁止食用 。其他大部分食物和水果都可以食用 。
（3）饮食要忌辛辣、油腻、刺激、生冷的食物 。选择清淡易消化的，做到饮食合理分配，蔬菜、水果和肉类均衡搭配营养均衡的食物为主，养成良好的饮食习惯 ， 多食新鲜的瓜果、蔬菜、蛋类和奶类，但是不管食用什么食物或者水果，都不可以一次吃太多 。
（4）一定要在医生的指导下使用药物 。
怀孕初期忌口的食物有哪些
怀孕初期忌口的食物有哪些，准妈妈在生活中饮食上还是生活起居里有很多的注意的事项，而且女性在怀孕初期特别能吃，但是我们要在孕期需要补充各种的营养 ， 以下分享怀孕初期忌口的食物有哪些
怀孕初期忌口的食物有哪些1一、螃蟹
在海鲜中螃蟹是一种被很多人喜欢的食物，平时偶尔吃吃并没有问题 ， 但是由于螃蟹性寒，对孕妇来说可能会引起宫缩，并且螃蟹有活血化瘀的功效 ， 尤其是对于孕中期的孕妇来说是滑胎利器，千万要注意 。
二、甲鱼
都知道甲鱼大补，但那也要看是什么人食用 。甲鱼本身性寒，并且有通经散瘀血的的作用，正常人食用对身体有好处，但对于孕妇来说就可能会造成滑胎 ， 因此对于孕妇来说弊大于利 。
三、薏米
薏米既可为食物，也可做药用，虽然有一定的药用价值，但使经过研究证明薏米对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，孕妇食用的话会造成子宫收缩的次数变多，因此孕妇要谨慎食用 。
四、马齿笕
马齿笕属于野菜类，但在很早以前马齿笕就被发现有一定的药用价值 。它的药性寒凉并且和薏米一样性滑利 ， 会使子宫的收缩次数变得越来越多，强度越来越大，因此孕妇也要禁食 。
五、罐头产品
由于罐头产品在加工过程中加入了很多的添加剂，比如防腐剂，香精 ， 色素等 。这些东西对于孕妇来说都是不好的，并且由于加工过程经过了高温处理，其中很多的营养成分都被破坏了，没有什么营养价值 。
六、菠菜
这个食物可能听起来大家不太理解，因为很多人都说菠菜含铁量高，有补血的功效 。确实菠菜有一定的含铁量 ， 但是由于菠菜中含有大量的草酸，而草酸会影响身体的钙吸收，如果孕妇体内的钙含量低，会影响宝宝的发育 。
七、山楂
有很多孕妇在怀孕后会喜欢吃酸的，山楂就成了很多人的首选 。殊不知山楂对子宫有兴奋的作用 ， 如果过量食用会引起孕妇宫缩 ， 故有导致流产的可能，所以孕妇要慎食 。
八、长时间存放的土豆
土豆中含有一定的生物碱，放的时间越长的土豆生物碱的含量就越高 。过量的食用这种土豆会造成胎儿畸形，影响胎儿发育 ， 虽然这种可能性发生在少数人身上，但孕妇还是少吃为好 。
九、西瓜
西瓜性寒，利尿，如果孕妇大量食用西瓜会造成子宫收缩，体内缺水，甚至会导致羊水变少，对于孕晚期的孕妇来说还是少吃为好 。
十、油条
油条中含有明矾，而明矾对宝宝的`大脑发育有非常大的影响，所以如果想要生一个聪明健康的宝宝还是要少吃哦 。
怀孕初期忌口的食物有哪些2怀孕的3大饮食禁忌要记牢！
1、忌寒凉
偏寒凉的食物可能会诱发孕妈妈的子宫收缩 ， 不利于安胎 。例如白萝卜、香菇、薏米等等这些寒凉的食物，孕妇都要避免食用 。
2、忌吃活血化瘀的食材
孕妈妈一定要坚决忌吃活血化瘀的食材，例如山楂 。虽然山楂会比较酸而且它富含有维生素C，但是山楂是活血化瘀的食材，不利于孕妈妈安胎 。如果孕妈妈过多食用可能会诱发子宫的收缩，甚至可能会导致流产 。
3、忌辛辣
过于辛辣的食品，例如姜、辣椒等等，这些也有可能会诱发孕妈妈子宫的收缩，不利于安胎 。所以怀孕的女性不宜吃过于辛辣的食物 。
另外，除了这三大类的食物外，孕妈妈在怀孕的时候一定要记得不要吃得过杂，也不要吃过油腻 。因为孕妇的胃肠处于流动稍微减慢的状态，如果你吃得过杂，又或者吃的过油腻会导致胃肠饱胀，继而胃肠的蠕动减慢也会容易出现呕吐 ， 又或者是胃胀甚至腹泻等等的情况，这些都有可能会刺激子宫收缩、不利于安胎 。
孕妈妈适合吃坚果吗？什么时候吃最好?
坚果富含有不饱和脂肪酸 ， 孕妈妈食用坚果是有利于婴儿的脑部发育的 。正常来说，女性在怀孕三个月左右的时候 ， 胎儿的神经系统开始逐渐的成长，孕妈妈就可以进行坚果的补充 。
但是坚果的不饱和脂肪酸和热量都比较高的，所以孕妇吃坚果的时候一定是注意量 。每天的摄入量不要超过四十克，以免造成孕妈妈胃肠的呆滞导致消化不良 ， 影响正常饮食的摄入 。
所以孕妇吃坚果每天可以吃，但是一定要适可而止，每天两次，每次大概二十克的坚果 。比如花生、 葡萄干 、核桃干，或者开心果，这些都是可以适合孕妇食用的坚果 。
母乳营养不足怎么办？看这里！
有些宝妈的脂肪含量比较低 ， 营养不够充足，常常会非常担心宝宝的身体 。确实 ， 如果宝妈的母乳脂肪含量比较低，营养不够充足不利于宝宝的保暖以及宝宝脑部发育的 。所以当宝妈母乳脂肪低的时候，可以吃一些含有动物油脂的食物 ， 例如羊肉、猪肉、牛肉 。
怀孕初期忌口的食物有哪些3怀孕初期饮食注意事项
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等 。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃 。
1、蛋白质的摄入 ， 这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物 。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给 。
3、钙和铁的摄入 。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D 。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质 ， 孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁 。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品 ， 最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤 。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高 ， 应经常选用 。
5、维生素 。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠 ， 并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓 。
【怀孕初期不可以吃什么食物有哪些】 6、热能，其供给量与孕中期相同 ， 不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入 ， 以免胎儿过大，影响顺利分娩 。

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