南瓜米饭盅怎么做
南瓜米饭盅的做法
大米先用快速焖焖熟，水可以少点，米饭焖出来略硬即可 。
南瓜洗刷干净 ， 切下盖子 ， 把芯和籽挖掉，备用 。
小番茄、秋葵洗净切小块备用 ， 木耳提前泡发切小?。咸迅上淳槐赣?。
手指胡萝卜切小片备用 。
切好的菜混在一起加盐少许 。
加橄榄油搅拌均匀 。
这时候米饭好了，盛出来与菜混合拌匀 。
洒黑胡椒拌匀 。
放进挖好的南瓜盅里，上蒸锅 。
我把剩下的米饭和菜装到了碗里，盖上了南瓜盖 。
上锅蒸25-30分，看大小而定，叉子可以插进去南瓜肉处即可 。
出锅后搅拌均匀，南瓜壁上的南瓜肉可以一起刮下来拌米饭吃 ， 特别好吃 。
宝宝吃绝对健康，大人吃也美味 。
【南瓜米饭盅怎么做】儿子吃光光啦 。南瓜盅的皮 ， 直接掰了吃掉，很甜面 ， 快点动手做起来吧 。蔬菜可以随意DIY 。盐和黑胡椒随个人口味适量调整 。
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